Training

Niveau groepen

Er zijn nordic walking trainingsgroepen op verschillende niveaus. Het niveau hangt af van je technische vaardigheden en de snelheid die je kunt halen.

Nordic walking niveaus
Niveau Technische vaardigheid Haalbare snelheid Opmerking
A basiscursus gevolgd gemiddelde snelheid van 5km/h bij normaal wandelen(zonder stokken) nadruk ligt op het verbeteren van de techniek. Ook geschikt voor mensen die net hersteld zijn van ziekte of blessure.
B redelijke beheersing gemiddeld 5,5 km/h met versnellingen tot 6,5 km/h nadruk op ontwikkeling loopsnelheid
C goede beheersing gemiddeld 6,5 km/h met versnellingen tot 7,5 km/h veel oefenstof en variatie in snelheid
D uitstekende beheersing gemiddeld 7,5 km/h met duidelijke versnellingen hoog tempo en schaven aan de techniek.