Training

Basiscursus


Op de eerste zaterdagochtend of dinsdagavond of donderdagavond van de oneven maanden is het mogelijk om bij GAC met nordic walking te beginnen. Onder leiding van een ervaren trainer hou je je gedurende twee trainingen intensief bezig met de techniek: diagonaal, dubbelstok, sergeantspas en de ladder zijn hierna geen geheim meer voor je. Daarna mag je nog gedurende anderhalve maanden meetrainen in een bestaande groep. Dan wordt er wel extra op je techniek gelet, meestal door een tweede trainer. Deze in totaal twee maanden noemen we de basiscursus.

Waar
We verzamelen het hele jaar op zaterdagochtend om 9.00 uur of in de zomer op dinsdag- of donderdagavond om 19.00 uur bij het hek van het Cronebos; te bereiken via de Soestdijkerstraatweg, de Huidecopersweg en de Lage Vuurscheweg. In de winter op dinsdag- of donderdagavond om 19.00 uur in de hal van het clubhuis van GAC op het Arenapark. Een training duur ruim anderhalf uur.

Wat kost het
Voor leden is de basiscursus gratis. Niet-leden betalen € 30,00 voor de twee maanden, inclusief de eerste twee intensieve techniektrainingen.

Stokken lenen
Nordicwalkingstokken kunnen gedurende de basiscursus van GAC geleend worden. De borgsom van € 35,00 moet tevoren betaald worden. Hoe dat moet, hoor je na aanmelding.

Voor wie
Leden en niet-leden kunnen zich aanmelden. Van de deelnemers verwachten wij wel dat ze minimaal een uur lang kunnen wandelen met een gemiddeld tempo van 5 km/uur.

En daarna...
Na de basiscursus kunnen leden doorstromen naar een van de gewone niveaugroepen, afhankelijk van de beheersing van de techniek en de snelheid. In deze groepen wordt verder geoefend met de techniek, maar ligt het accent veel meer op de conditie. In de prachtige natuur rond Hilversum maken we vaak ook mooie tochten.

Aanmelden en/of informatie
Stuur een mailtje naar nw@gach.nl om je aan te melden of als je eerst nog meer informatie wilt.