Training

Nordic walking

Nordic walken is bij GAC meer dan wandelen met stokken. De stokken gebruiken we om met grote stappen sneller vooruit te komen. De juiste techniek hiervoor leren we in de basiscursus en schaven we tijdens de trainingen steeds bij. Lopen met grote stappen is conditioneel inspannend. Aan de conditie wordt tijdens de trainingen dan ook flink gewerkt.

Een reguliere training nordic walking duurt anderhalf tot twee uur en begint met inlopen en een warming-up. Daarna volgt er een  intervaltraining of een duurloop. De trainingen worden afgesloten met  een cooling-down. In vrijwel elke training wordt er aandacht besteed aan de techniek.

De trainingen zijn ingedeeld naar niveau. Voor het niveau is zowel de technische vaardigheid als de haalbare loopsnelheid van belang. Zie hier.

Voor beginners wordt er regelmatig een zogenaamde basiscursus georganiseerd. In twee lessen wordt alleen de techniek geoefend. Daarna loopt de beginner mee in een van de bestaande nordic walking groepen, maar krijgt nog wel extra aandacht van de trainer. Meer informatie kun je vinden door hier te klikken.

In de tabel hier onder vind je de trainingen.

 

Filter
CategorieDagTijdPlaatsTrainer
Basiscursus Nordic Walkingzaterdag09.00-10.30Cronebos, vier zaterdagen, eerste op 25 maart 2017
Bea Alma

Bea Alma

Telefoon035-6245880
Emailbea.alma@vodafonethuis.nl
Anje Oosterhuis

Anje Oosterhuis

Telefoon06 28 455 376
Emailamjeoost@gmail.com
anje-oosterhuis2-2
Nordic Walking Azaterdag09.00-10.30Cronebos
Anje Oosterhuis

Anje Oosterhuis

Telefoon06 28 455 376
Emailamjeoost@gmail.com
anje-oosterhuis2-2
Bea Alma

Bea Alma

Telefoon035-6245880
Emailbea.alma@vodafonethuis.nl
Nordic Walking Bzaterdag09.00-11.00Cronebos
Anje Oosterhuis

Anje Oosterhuis

Telefoon06 28 455 376
Emailamjeoost@gmail.com
anje-oosterhuis2-2
Diny de Beer

Diny de Beer

Telefoon035-6246050
Emaildinydebeer@hotmail.com
2259
Bea Alma

Bea Alma

Telefoon035-6245880
Emailbea.alma@vodafonethuis.nl
Nordic Walking Czaterdag09.00-11.00Cronebos
Henk Bakker

Henk Bakker

Telefoon035-7724591
Emailhwcbakker@gmail.com
henk-bakker2
Liene Malsch

Liene Malsch

Telefoon035-6238328
Emailc.malsch@upcmail.nl
3749
Nordic Walking Dzaterdag09.00-11.00Cronebos
Fred Jansen

Fred Jansen

Telefoon06-38547200
Emailjansen.fred@gmail.com
fred-jansen-2
Liene Malsch

Liene Malsch

Telefoon035-6238328
Emailc.malsch@upcmail.nl
3749
Nordic Walking B, C en Ddinsdag
19.00-20.30
Cronebos (april t/m sept) of clubhuis (okt t/m mrt)
Liene Malsch

Liene Malsch

Telefoon035-6238328
Emailc.malsch@upcmail.nl
3749
Fred Jansen

Fred Jansen

Telefoon06-38547200
Emailjansen.fred@gmail.com
fred-jansen-2
donderdag19.00-20.30Cronebos (april t/m sept) of clubhuis (okt t/m mrt)
Liene Malsch

Liene Malsch

Telefoon035-6238328
Emailc.malsch@upcmail.nl
3749
Fred Jansen

Fred Jansen

Telefoon06-38547200
Emailjansen.fred@gmail.com
fred-jansen-2

››› Niveau groepen
››› Basiscursus