Training

Bootcamp GAC

 

Bootcamp GAC is actief sporten in de buitenlucht en de ideale workout om je conditie, kracht en spieren te versterken. Er wordt getraind in groepsverband en onder begeleiding van een deskundige trainer.
Ben je de sportschool zat, of wil je iets doen aan je souplesse, kracht of conditie? Dan is Bootcamp GAC wat voor jou!
Bootcamp GAC wordt gegeven in de vorm van een clinic: tien weken achter elkaar, 1 keer in de week een uur training. Er wordt getraind op en rond de atletiekbaan. De trainingen bestaan o.a. uit gevarieerde fitnessoefeningen, intervaltraining en korte stukjes hardlopen en zijn zo opgezet dat je op je eigen niveau kunt meedoen.
Energie, variatie, samen trainen en enthousiasme maakt Bootcamp GAC tot een succes!

Voor wie is  Bootcamp GAC
Bootcamp GAC heeft een brede doelgroep. Beginnende sporters die een eerste opstap willen maken in het versterken van hun souplesse, kracht of conditie kunnen er goed mee uit de voeten. Maar ook voor de meer ervaren sporters is het een ideale manier om kracht te vergroten en verder te komen in het prestatieniveau.
Bij Bootcamp GAC kan iedereen op zijn/haar eigen niveau trainen. De minimum leeftijd voor deelname is 14 jaar.


Wat bereik je met  Bootcamp GAC
Bootcamp GAC biedt iedereen individuele aandacht en training op maat om spierontwikkeling op gang te brengen en spieren te versterken. Het zorgt voor een groter uithoudingsvermogen en meer vitaliteit en fitheid. Je wordt fysiek en mentaal sterker en het helpt blessures te voorkomen. Daarnaast bereik je er jouw persoonlijke doelstellingen mee zoals sneller lopen of meer plezier in het sporten. 


Waar en wanneer 
Vanaf mei 2015 starten er 4  Bootcamp GAC  clinics. Een clinic bestaat uit tien weken met 1 training van een uur per week. De trainingen zijn elke maandag van 19:45-20:45 uur. We verzamelen bij het GAC clubhuis en trainen op de atletiekbaan. 

We hebben de volgende clinics op het programma staan:
Clinic 1: 01-05-2017 t/m 10-07-2017 (5 juni niet ivm tweede pinksterdag)
Clinic 2: 17-07-2017 t/m 18-09-2017
Clinic 3: 25-09-2017 t/m 27-11-2017
Clinic 4: 04-12-2017 t/m 19-02-2018 (geen bootcamp tijdens kerst + nieuwjaardag)

Aanmelden
Een clinic kost 50 euro voor niet-GACleden. Voor informatie over een GAC lidmaatschap klik hier. Ben je al lid van GAC dan kun je gratis aan alle clinics mee doen.
Wil je meer informatie, mail dan naar: bootcamp @gach.nl.
Inschrijven kan via het GAC inschrijfformulier dat je hier kunt vinden. Kies daarbij in de tweede regel voor ‘clinic bootcamp’.
Na inschrijving zullen we contact met je opnemen voor een korte intake.