Bij de GAC wordt al ruim dertig jaar op grote schaal aan recreatief hardlopen gedaan. Bij een enkeling leeft het misverstand, dat je als recreatielid van een atletiekvereniging ook moet verspringen of kogelstoten. Niets is echter minder waar. Recreatiesporten bij de GAC houdt ontspannen hardlopen of (sportief) wandelen in kleine groepen in de Gooise natuur in.

Bij de Recreatiesport kun je starten bij de Basisgroep, die 2x per jaar voor beginners wordt gestart.
Daarna kun je doorstromen naar;
- Hardlopen
- Sportief Wandelen/Nordic Walking

Voor alle leeftijden
Mannen en vrouwen van elke leeftijd (zie ook artikel Carolus groep onderaan deze pagina) kunnen zich als recreatiesporter bij de GAC aansluiten. Het sporten gebeurt niet prestatiegericht. Het doel is de lichamelijke conditie te verbeteren of te behouden. Een vereiste is een goede gezondheid. Eventueel dien je hierbij om advies van de huisarts te vragen. Daarnaast is het aanbevolen regelmatig een sportkeuring te ondergaan bijv. bij het Sport Medisch Adviescentrum (SMA) in Hilversum of bij de huisarts. 

Trainingen
Het sporten bij de GAC is vooral zo populair, omdat er trainingsgroepen zijn op diverse niveaus. Je kunt je aansluiten bij de groep die het beste bij je conditie past, eventueel aangepast aan de vorm van de dag. Geadviseerd wordt om minimaal één keer per week (liever echter nog wat meer) de trainingen te bezoeken. De trainingen vinden plaats op zaterdagochtend, zondagochtend, maandagochtend, dinsdagochtend, dinsdagavond, donderdagochtend en donderdagavond. Het vertrek is doorgaans bij het clubhuis van de GAC. Als lid van de GAC mag je zoveel trainingen bezoeken als je wilt.

Wedstrijden
Als je het leuk vindt, kun je ook meedoen aan onderlinge wedstrijden die worden georganiseerd door de Recreatie Sport Commissie (RSC), zoals de Lenteloop, de wasmeerloop, de Herfstloop en de Sinterklaasloop. Daarnaast zijn er ook de GAC evenementen waaraan ook niet-leden kunnen meedoen: De Maple Leaf cross bij Anna's Hoeve, De Arena games, De Nike Hilversum Cityrun enz. 

Diverse groepen trainen met z'n allen om mee te kunnen doen aan een bepaald evenement, bijvoorbeeld een halve of hele marathon.

Sociale activiteiten
De Recreatiesport commissie organiseert het hele jaar door diverse activiteiten. Voorbeelden hiervan zijn: feestavonden, wadlopen, een recreatieweekend, klaverjasavonden enz.

Interesse?
Het valt soms niet mee om je als beginnend loper of loopster met weinig conditie aan te sluiten bij bestaande groepen. Daarom start speciaal voor deze grote groep beginnende lopers twee keer per jaar een zogenaamde basisgroep. Deze opzet biedt iedereen de mogelijkheid om te beginnen met Sportief wandelen,  Nordic Walking of hardlopen.
Voor de meer ervaren loper is het mogelijk om  tussentijds aan te sluiten bij een bestaande groep.

Kom gerust een keer langs om GRATIS mee te trainen en te proeven hoe leuk en gezellig het is!  

Voor meer informatie kun je een e-mail sturen naar rsc@gach.nl

Het beleidsplan 2009-2010 van de RSC vind je hier.

 

 

DE CAROLUS GROEP.

Deze groep neemt een bijzondere plaats in binnen de GAC Familie. Het zijn eigenlijk de Opa's en Oma's van de club. Een groepje op leeftijd zo tussen de 65 en 85 jaar maar ervan overtuigd dat de wekelijkse trainingen er aan bij dragen dat je ook gezond oud kunt worden. De lucht van geraniums kunnen zij slecht verdragen.

Waarom heet de groep "de Carolus groep"?

Wij hebben ons genoemd naar het Carolus huis in Hilversum, een bekend bejaardencentrum . Wij zijn ons ervan bewust dat ook wij met het laatste stuk van ons leven bezig zijn maar doen er alles aan om zo lang mogelijk te "leven". Het is een wekelijkse strijd tussen lichaam en geest. Bijna alle leden van de groep waren vroeger echte atleten, van sprinters tot marathonners. Atletiek versterkt ook de geest en daarom zijn wij nu nog een beetje baas over ons lichaam. Het lichaam moet gehoorzamen.

Zo, genoeg filosofische gedachten over onze sport.

Hoe ziet onze training er uit?

Interval in een laag tempo maar wel anderhalf uur achter elkaar. Het is een sociale groep. "Ophalen" klinkt regelmatig door de Lage Vuurse bossen. Er blijft niemand achter. Tijdens de wandelpauzes praten we over van alles. Politiek, Kinderen en kleinkinderen en Vroeger was alles beter. Meningen van uiterst rechts tot erg links.

Er wordt veel gelachen. Maar 1 onderwerp is taboe nl. praten over onze kleine kwalen. Er mag niet gezeurd worden. Liever pronken we met onze prestaties uit ons atletiek verleden.

Carolus blijft bewegen.

Sinds kort prijkt deze opwekkende tekst op ons zelf ontworpen trainingshirt. De manier waarop Ouderen tot op hoge leeftijd in beweging kunnen blijven is eigenlijk ruim 40 jaar geleden door de GAC uit gevonden. Daar kan de club trots op zijn en daarom zijn ook wij

TROTS OP CAROLUS.